Тренажерная лавка своими руками
Скамьи для жима
Современная жизнь, с одной стороны, лишает человека большинства естественных физических нагрузок; с другой — швыряет в него пачками нагрузки психологические и эмоциональные. Поэтому держать себя в хорошей, как минимум, физической форме необходимо абсолютно всем. К чести теперешнего поколения, можно сказать, что ныне большинство людей понимает: в здоровом теле — здоровый дух. Также скоро начинают и понимать: физзарядки, гантелей и кистевого эспандера мало; нужно больше работать с тяжестями на снарядах и тренажерах, так что требуется хотя бы скамья для жима.
Если ошибиться с размерами и взаимным расположением деталей, сидеть на скамейке будет мучительно. Поэтому лучше придерживаться устоявшихся правил. Оптимальная высота сиденья мм, ширина — — мм. Длина двухместной лавочки — мм, но при необходимости её можно увеличить до желаемых размеров из расчёта — мм на человека.
Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу
| Необходимые материалы и инструменты | 418 | Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа? |
| Лучшие тренажеры для похудения | 157 | В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. |
| Что важно знать | 281 | Во все времена стройная, подтянутая фигура привлекала к себе внимание. |
| Для изготовления скамьи для жима понадобится: | 458 | Телефон или почта. Чужой компьютер. |
| Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции | 112 | Автор: Редакция "Диковин-ка". Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. |
Много места для канцелярских принадлежностей. Всем привет! Сегодня поделюсь идеей органайзера из картона и ткани. Ссылку на другие интересные органайзеры я оставлю в конце статьи. Из картона вырезаем детали органайзера. Низ размерами 25 х 32 см.
